Mutter, Kind & Familie
In dieser besonderen Lebensphase begleite ich dich/euch mit Erfahrung, Fachwissen und praktischen Impulsen.
Von der Geburts- und Wochenbettvorbereitung bis zur Zeit nach der Geburt stehe ich dir/ euch rund um Geburt, Stillzeit und Beckenboden zur Seite .
Mit alltagstauglichen Übungen und dem wichtigsten Wissen für die Zeit nach der Geburt fühlt ihr euch sicher und gut vorbereitet für euren Start ins Leben mit Kind.
Angebote
Vorbereitung's Kurs Geburt-/Wochenbett
Die Geburt ist ein grosser Moment, doch die Zeit danach wird oft unterschätzt.
In meinem 2-stündigen Crashkurs bereite ich euch praxisnah, ehrlich und ohne Schönreden auf das Wochenbett vor.
Mit praktischen Übungen, echten Beispielen und individuellen Tipps fühlt ihr euch sicher und gestärkt, wenn ihr nach Hause kommt.
Maximal 2 Paare
persönlich, alltagsnah, echt.
Kosten:
250.- / 1 Paar.
Beratung
Ich berate und begleite dich/ euch mit medizinischem Fachwissen und langjähriger Erfahrung zu Themen wie:
-Geburt, Eltern sein, Stillen
-Wochenbett, Beckenboden, Inkontinenz, Rektusdiastase
-Stillen, Abstillen, Ernährung des Kindes
- Verarbeitung des Geburtserlebnisses,
- Kind's Verlust
Kosten:
60 min.: 85.–
90 Min.: 130.–
Angebote
Rückbildung
Dein Körper hat Großartiges geleistet. Ich unterstütze dich dabei, Beckenboden, Bauch und Rücken gezielt aufzubauen und Verspannungen zu lösen.
Mehr erfahren
Geburt-/Wochenbett Vorbereitung's
Coaching Crash Kurs
Gut vorbereitet. Sicher begleitet. Echt.
Die Geburt ist ein grosser Moment, doch die Zeit danach wird oft unterschätzt. Viele Eltern merken erst nach dem Spitalaustritt, wie wenig über das Wochenbett und den Alltag mit Baby gesprochen wird.
Was passiert im Wochenbett wirklich?
Was braucht euer Baby?
Und wie findet ihr euch als Familie in eure neue Rolle?
Genau hier setzt mein Kurs an
In diesem 2-stündigen, intensiven Crashkurs bereiten ich euch ehrlich, praxisnah und ohne Schönreden auf die Zeit nach der Geburt vor ,damit ihr euch sicher, gestärkt und gut orientiert fühlt, wenn ihr Zuhause ankommt.
Für wen ist dieser Kurs?
✔ Für werdende Eltern, die sich realistisch vorbereiten möchten
✔ Für Paare, die praktisches Wissen statt Theorie suchen
✔ Für alle, die sich mehr Sicherheit für die ersten Wochen wünschen
Maximal 2 Paare pro Kurs
für echte Individualität und Raum für eure Fragen.
So ist der Kurs aufgebaut:
Der Kurs ist spannend, lebendig und praxisorientiert gestaltet.
Der Fokus liegt auf praktischen Übungen, aktivem Austausch und alltagsnahen Beispielen aus meiner täglichen Arbeit im Wochenbett.
Was euch im Kurs erwartet:
In nur 2 Stunden erhaltet ihr genau das Wissen, das ihr wirklich braucht:
· Realistische Vorbereitung auf die ersten Tage & Wochen nach der
Geburt
· Was im Wochenbett wirklich zählt (körperlich & emotional)
· Stillstart, Bonding & die Bedürfnisse eures Babys
· Veränderungen im Körper der Mutter & Beckenboden Grundwissen
· Die Rolle des Partners / der Partnerin in den ersten Wochen
· Praktische Übungen für den Alltag mit Baby & Strategien für Schlaf & Beruhigung
· Typische Unsicherheiten, Mythen & häufige Fragen ( offen & ehrlich besprochen)
Warum ich die richtige Begleitung für euch bin:
Als erfahrene Wochenbett-Pflegefachfrau begleite ich täglich Familien genau in dieser sensiblen Phase.
Ich weiss, was Eltern nach der Geburt wirklich beschäftigt und was oft unausgesprochen bleibt.
Kursdetails auf einen Blick:
Dauer: 2 Stunden
Format: Intensiver Coaching-Crashkurs
Teilnehmer: Max. 2 Paare
Kosten: 250.– CHF / Paar
Bereit für einen sicheren Start ins Wochenbett?
Ich freue mich darauf, euch auf diesem besonderen Weg zu begleiten.
Beratung
Die Geburt deines Kindes liegt hinter dir, du hast neues Leben erschaffen und stehst nun vor einer neuen Herausforderung.
Als diplomierte Pflegefachfrau HF spezialisiert auf Mutter-Kind- Familie und Stillberaterin unterstütze ich dich in verschiedenen Themen.
- Spitalaufenthalt
- Stillen, Stillprobleme, Abstillen
- Ernährung des Kindes
- schwere Geburt, Verarbeitung des Geburtserlebnisses
- NEO Aufenthalt und Re-bonding Wunsch
- Kind's Verlust
Wie es abläuft:
- Kontaktaufnahme über das Formular
- Kurzes telefonisches Kennenlernen
- Individueller Beratungs-Termin und Weitere Termine nach Bedarf
Kosten:
60 min.: 85.–
90 Min.: 130.–
Rückbildung
Nach der Geburt hat sich dein Körper stark verändert von der Wirbelsäule über die Schultern, den Rücken, das Becken bis hin zu den Beinen. Besonders dein Beckenboden wurde stark beansprucht durch die Schwangerschaft und die Geburt. Durch die hormonellen Umstellungen sind Bänder und Gelenke noch weich.
Im Rückbildungskurs helfe ich dir, deinen Beckenboden gezielt zu stärken, damit deine Muskulatur wieder Stabilität gewinnt und Spätfolgen wie Inkontinenz oder eine Gebärmuttersenkung vermieden werden. Gleichzeitig lösen wir Verspannungen, die durch das Stillen und Tragen entstehen. So findest du achtsam, effektiv und mit Freude zurück zu deinem Körpergefühl.
Im Rückbildungskurs helfe ich dir, deinen Beckenboden gezielt zu stärken, damit deine Muskulatur wieder Stabilität gewinnt und Spätfolgen wie Inkontinenz oder eine Gebärmuttersenkung vermieden werden. Gleichzeitig lösen wir Verspannungen, die durch das Stillen und Tragen entstehen. So findest du achtsam, effektiv und mit Freude zurück zu deinem Körpergefühl.
Ab wann kann ich beginnen?
Mit diesem Kurs darf ab der 6. Woche nach der Geburt begonnen werden und findet ohne Kind statt.
Wie es abläuft:
Du nimmst Kontakt über das Formular auf, wir führen ein kurzes Telefonat und vereinbaren dann deinen ersten Termin.
Melde Dich gerne bei mir
