YOGA & BERATUNG IN ZÜRICH

Willkommen bei Matoaka Yoga

Der einzigartige Ansatz, Element Yoga auf den Grundlagen der Natur, TCM und der 5 Elemente zu erfahren, inspirierte mich, meinem Herzen zu folgen und diese Praxis sowie ihre Philosophie zu erlernen.

Über Matoaka

Mein Name ist Rahel
und ich praktiziere Yoga seit 2012.

Element Yoga entdeckte ich drei Jahre später und war zutiefst berührt. Dieser einzigartige Ansatz, Yoga auf den Grundlagen der Natur, TCM und der 5 Elemente zu erfahren, inspirierte und ermutigte mich, meinem Herzen zu folgen und die 200-stündige Ausbildung bei Jai Salt in Bali im Jahr 2016 zu absolvieren.

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Welche Themen interessieren Dich?

Mutter, Kind und Familie

Der Kurs orientiert sich am BoBo CH Konzept. Gezielte Rückbildungsübungen bauen den Muskeltonus von Beckenboden und Bauch systematisch wieder auf, kräftigen den Rücken und deinen ganzen Körper. Ebenfalls lösen sie Verspannungen in Kopf-/Nackenbereich. Atemübungen bringen dir die Entspannung zurück.

Retreats & Yoga

Wünscht du ein Konsultation und hast Fragen zu Themen wie:
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Geburtsvorbereitung, Spitalaufenthalt,  Verarbeitung des Geburtserlebnis für Dich & Deinen Partner, Stillen, Stillprobleme, Abstillen, Beckenboden, Inkontinenz, Rektums Diastase und Rückbildung.

Feedback

Was meine Schüler*innen über mich sagen

Das Yin & Klang Yoga von Rahel und Vanessa ist ein Highlight meiner Woche.  Die Kombination aus den tiefen Yin-Yoga-Posen und den beruhigenden, hypnotischen Klängen der Klangschalen hilft mir, wirklich loszulassen.  Ich schwebe danach nach Hause und wache noch ein paar Tage danach erfrischt auf.  Von all den Dingen, die ich wegen der Coronavirus-Situation pausiert habe, steht dieser Kurs ganz oben auf der Liste der Dinge, die ich am meisten vermisse.  Rahel und Vanessa sind ein fantastisches Team und sie halten die Stunden jedes Mal mit neuen Themen frisch.  Ich empfehle Ihnen sehr, die Yin & Klang Yogastunde zu versuchen!

ADAM

Das After-Birth Yoga tut Körper und Seele gut. Man vergisst den Alltag und hat wortwörtlich Zeit zum Durchatmen. Rahel hat mich in der nachgeburtlichen Zeit sehr unterstützt und liebevoll begleitet. Durch ihr kompetentes Fachwissen fühlte ich mich sehr sicher in der Rückbildung. Ich bin sehr froh, habe ich mir die Zeit für mich und meinen Körper genommen. Ich würde es jederzeit wieder besuchen.

Yonca

Jedes Mal freue ich mich aufs Neue auf die Element Yoga Klassen mir Rahel. Jede Stunde ist einzigartig & man spürt, die Liebe & Freude, mit der sie vorbereitet wurde. Durch das Element Yoga lernt man viel über den eigenen Körper & die Verbundenheit mit den fünf Elementen. Rahel rundet die Yoga Stunde mit ihrem medizinischen Background ab. Die Stunden lassen mich abschalten und & ich fühle mich danach wider näher bei mir selbst. Durch die regelmässige Praxis bin ich viel gelassener & zufriedener geworden.

Marina

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